Fit - auch ohne Sport TELE-GYM 33

Produktbeschreibung

TELE-GYM 33 - Fit auch ohne Sport mit Mia Schmidt Alltägliche Bewegungen sind gelegentlich ganz schön unbequem: Fällt es Ihnen manchmal schwer, aus Ihrem Auto zu steigen und geraten Sie beim Treppensteigen leicht außer Atem? Können Sie das Gleichgewicht halten, wenn Sie auf eine Leiter steigen, um eine Glühlampe auszuwechseln? Erreichen Sie Ihre Füße gut, wenn Sie die Socken anziehen möchten und wie kommen Sie beim Tragen Ihres Einkaufs zurecht? Das tägliche Leben fordert von uns viele Bewegungsabläufe, die oft komplexer sind, als uns bewusst ist. Mit zunehmendem Alter aber sind wir in der Beweglichkeit mehr und mehr eingeschränkt und riskieren dadurch sogar Stürze und Verletzungen. Dagegen lässt sich etwas unternehmen! Nicht etwa mit schweißtreibendem Sport, sondern mit Bewegungen aus dem Alltag für den Alltag. Mia Schmidt präsentiert Ihnen mit viel Humor ein Programm, mit dem Sie überraschend einfach und mit viel Spaß etwas für Ihre Beweglichkeit und für Ihre Fitness tun können. Lassen Sie sich überzeugen, dass Sie auch ohne Sport fit werden können! Eine originelle Testübung zu Beginn und am Ende jeder Folge lässt Sie Ihren ganz persönlichen Fortschritt überprüfen. Hier finden Sie alle acht Übungsfolgen aus der gleichnamigen Serie des Bayerischen Fernsehens: " Folge 1 Füße und Knie " Folge 2 Gehen und Stehen " Folge 3 Drehen und Wenden " Folge 4 Die aktive Körpermitte " Folge 5 Heben und Tragen " Folge 6 Schultern und Arme " Folge 7 Hüftmobilisation " Folge 8 Balancieren