Nordic Walking TELE-GYM 28

Produktbeschreibung

TELE-GYM 28 - Nordic Walking mit Peter Schlickenrieder Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90% der Muskeln im Einsatz sind. Der Vize-Olympiasieger im Skilanglauf Peter Schlickenrieder präsentiert Ihnen effektive Übungen, die in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt wurden. Mit Hilfe der Stöcke kräftigen Sie Rücken, Arme, Bauch, Beine und Po. Sie trainieren Ihre Ausdauer, schulen den Gleichgewichtssinn und die für das Walking typische Kreuz-koordination. Natürlich Können alle Übungen auch ohne Stöcke ausgeführt werden, wie das geht, wird im Programm demonstriert. Am Ende jeder Folge stellt Peter Schlickenrieder ein Nordic-Walking-Zentrum in Bayern vor, führt durch die Parcours in traumhafter Landschaft und gibt Profi-Tipps für die richtige Technik beim Walken. Dieses Programm enthält alle acht Folgen der Fernsehserie TELE-GYM: " Folge 1 Kreuzkoordination " Folge 2 Bauch Beine Po " Folge 3 Rücken fit " Folge 4 Beine fit " Folge 5 Bauch fit " Folge 6 Po fit " Folge 7 Balance " Folge 8 Ganzkörperkräftigung