Ba Duan Jin + Tai Ch Gong TELE-GYM 12+16

Produktbeschreibung

TELE-GYM 12 + 16 Ba Duan Jin & Tai Chi Gong Die DVD enthält alle Trainingseinheiten der TELE-GYM-Videos 12+16 Ba Duan Jin - aktiv & gesund durch chinesische Heilgymnastik Ba Duan Jin - die Acht Edlen Übungen - überzeugt seit vielen Jahrhunderten durch seine effektive heilgymnastische, atemtherapeutische und psychovegetative Wirkung. Die fließenden Bewegungen stärken Herz- und Kreislauf und trainieren Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke. Sie wirken beruhigend auf die Nerven, intensivieren die Atmung und regen das Verdauungssystem an. Blockaden der Meridiane lösen sich. Die Acht Edlen Übungen harmonisieren und bilden so die ideale Therapie bei Alltagsstress und seinen Folgen. Tai Chi Gong - Grundformen des Chinesischen Schatten-boxens. Tai Chi Gong ist eine Methode, die durch die Harmonisierung der Yin- und Yang-Kräfte der Gesundheit von Körper, Geist und Seele dient. Sie ist zugleich ein Weg zu der chinesischen Selbstverteidigungskunst Tai Chi Chuan, dem so genannten Schattenboxen. Die hier dargestellten Grundformen vermitteln die wichtigsten Fußstellungen, Schritte und Arm-haltungen der Yang-Familientradition. Sie bauen systematisch, mit steigendem Schwierigkeitsgrad aufeinander auf und können in jedem Alter und ohne besondere Vorkenntnisse praktiziert werden. Die im Zeitlupentempo ausgeführten Bewegungen lösen Blockaden in den Energieleitbahnen und die Lebenskraft, das Qi, kann wieder frei fließen.