TELE-GYM: aktiv & beweglich mit 60+

Art.Nr.: 09503626

Mit diesem Programm können Sie Ihre Lebensqualität im Alter entscheidend steigern

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Um im Alter ein gesundes und selbständiges Leben zu führen, ist Bewegung unerlässlich. Mit der Folge „aktiv & beweglich mit 60+“ wurde ein ausgewogenes Trainingsprogramm für Körper und Geist geschaffen, mit dem Sie zwanzig Jahre 50 bleiben können!

Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglicher, das Gleichgewicht schwindet. Unser Körper erhält nur die Funktionen, die er auch nutzt und im Alltag braucht! Schuld ist also nicht allein der Alterungsprozess, sondern auch wie die körperlichen Fähigkeiten trainiert werden.

Mit den täglichen kurzen Trainingseinheiten bleiben Sie sowohl körperlich als auch geistig mobil und fit. Sie gewinnen an Sicherheit im Alltag und werden gesund älter. Durch das Schulen der Sinne verbessern Sie Ihre Reaktionsgeschwindigkeit und vermeiden Verletzungen und Stürze. Das sanfte, dynamische Figur- und Gesundheitstraining sorgt für ein jugendlich frisches und sicheres Auftreten. Trainieren und stabilisieren Sie Ihre Körpermitte und formen Sie so nicht nur Ihre Taille und einen schlanken Bauch, sondern halten Sie dadurch Ihre inneren Organe an der richtigen Stelle. Ein intelligentes Training das Sie fordert, aber nicht überfordert. Dadurch sehen Sie nicht nur jünger und attraktiver aus, sondern Sie fühlen sich auch so.

Trainieren Sie täglich 15 Minuten. Suchen Sie die Folgen aus, auf die Sie heute am meisten Lust haben.

Inhalt:

Folge 1: Gleichgewicht und Balance
Folge 2: Mobilität und Beweglichkeit
Folge 3: Wirbelsäule, die Säule unserer Gesundheit
Folge 4: Kraft und Stabilität
Folge 5: Hand und Fuß
Folge 6: Alltagssituation erfolgreich meistern
Folge 7: Venengymnastik
Folge 8: Aktive Entspannung


Format: Dolby, PAL
Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
Anzahl Disks: 1
FSK: Ohne Altersbeschränkung

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Länge ca. 110 Min.
Material 38