TELE-GYM 45: Vital-Training für Körper und Geist mit Gabi Fastner

Ein effektives Gesundheits-Training zur Steigerung der körperlichen und geistigen Fitness

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Steigern Sie Ihre Fitness und beugen Sie altersbedingten Krankheitenvor: Die Fitness-Expertin Gabi Fastner hat ein Training zusammengestellt, das die Arbeit mit dem Körper mit dem Training des Gehirns verbindet. Das Ziel ist es, unser Gehirn mit neuen Aufgaben zu fordern. Das macht im Alltag entscheidungsfreudiger, wir können Situationen schneller einschätzen und finden uns besser zurecht, wenn wir mit neuen Herausforderungen konfrontiert werden.

In den Übungsfolgen verbinden wir Körperarbeit, beginnend mit Mobilisation bis hin zur Stabilisation, Kräftigung, Ausdauer und Koordination mit den zusätzlichen Impulsen, die unser Gehirn herausfordern. So werden Herz und Kreislauf angeregt, Fitness und Beweglichkeit gesteigert.
Entdecken Sie die Freude an der Bewegung und verbessern Sie Ihr Körpergefühl! Mit dem Training lässt sich das Risiko von altersbedingten Erkrankungen wie Alzheimer
und Demenz reduzieren und die körperliche Fitness wird verbessert. Denn: Das Gehirn ist
wie ein Muskel. Trainiert man es so regelmäßig wie seinen Körper, bleibt es auch leistungsfähig!

Das Training ist in fünf Übungseinheiten unterteilt:

Folge 1: Energie gewinnen
Folge 2: Mit Schwung in den Tag
Folge 3: Rhythmische Bewegung
Folge 4: Entlastung bringt Energie
Folge 5: Gymnastik im Sitzen


Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtete lange Jahre täglich in ihrem eigenen Sport- und Gymnastikstudio. Einem breiten Publikum ist sie als Autorin der TELE-GYM-Staffeln „gesund & schön – funktionelles Figurtraining“ und „aktiv & beweglich“ mit 60+“ bekannt. Ihr umfangreiches Fachwissen gibt sie auch als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiktrainer weiter.

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DVD Ländercode 0
FSK Infoprogramm
Anzahl Discs 1
Bildformat 16:9
Tonformat Dolby Digital 5.1
Sprachen Deutsch