TELE-GYM 38: Fit fürs Leben 40+

Art.Nr.: 09501676

Gesundheitsexperte Andy Fumolo zeigt wirkungsvolle Trainingseinheiten für die Generation 40 Plus

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Der Gesundheits- und Rückenexperte Andy Fumolo hat auf der DVD „Fit fürs Leben 40+“ aus der Reihe TELE-GYM ein effektives Trainingsprogramm für die Generation 40 Plus zusammengestellt. Im Laufe der Jahre sammeln sich durch sitzende Tätigkeiten, Bewegungsmangel, zu viel Essen und falsche Körperhaltung allerhand Mängel an. Der Körper ist nicht mehr richtig in Form, Rücken und Gelenke schmerzen, die Muskulatur ist schwach und um die Körpermitte haben sich ungeliebte Fettpölsterchen angesiedelt.

Dem rückt die DVD mit acht unterschiedlichen Übungsprogrammen wirkungsvoll zu Leibe. Von Herz-Kreislauf-Training über Dehn- und Beweglichkeitsübungen, Muskeltraining bis hin zu Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken finden Sie Rundum-Programme für einen gesunden und fitten Körper.

Die fünfzehnminütigen Übungseinheiten lassen sich unkompliziert in jeden Tagesablauf einfügen, ganz egal ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen:

Folge 1: Übungen für eine aufrechte Haltung
Folge 2: Übungen für den Büroalltag
Folge 3: Allround-Programm für den ganzen Körper
Folge 4: Dehnungsübungen für verspannte Muskeln
Folge 5: Mehr Beweglichkeit für die Gelenke
Folge 6: Beweglichkeit für die Wirbelsäule
Folge 7: Herz-Kreislauf-Training
Folge 8: Muskeltraining und Straffung

Format: Dolby, HiFi Sound, PAL
Sprache: Deutsch (Dolby Digital 5.0)
Region: Alle Regionen
Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
Anzahl Disks: 1
FSK: Ohne Altersbeschränkung

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