TELE-GYM 37: Yoga Pilates 50 Plus

Dynamisches, kraftvolles Training für Körper, Geist und Seele

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Effektive Pilates-Übungen werden mit energiegeladenen Yoga Asanas und klassischen Dehnübungen zu einem dynamischen kraftvollen Training verbunden. Das Programm „Yoga Pilates 50 Plus“ ist auf die Bedürfnisse der Generation 50 Plus zugeschnitten. Die fließenden Bewegungen und die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur bereiten Sie perfekt auf alle Alltagsituationen vor. Sie werden schnell merken, wie gut Ihnen das Training tut: Ihre gesamte Beweglichkeit verbessert sich, Ihr Körper wird straff und schlank und durch die kontrollierte Bewegungsausführung gehören Rückenschmerzen der Vergangenheit an. Das Wichtigste ist aber, dass Ihnen die Übungen sehr viel Spaß machen werden. Beginnen Sie jetzt zu trainieren, verbessern Sie damit Ihre Haltung und Ausstrahlung und bleiben Sie fit bis ins hohe Alter!

Ziel der Reihe Telegym ist es, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden und Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. In unserem Programm finden Sie Übungen, die Sie jederzeit in Ihren Alltag einfügen können - sei es im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Experten haben diese Übungen für Sie entwickelt.

Das Besondere daran: Die neuen Staffeln sind nicht im Studio entstanden, sondern draußen vor traumhafter Naturkulisse. Entstanden sind Bilder, die das Auge verwöhnen, Lebensfreude wecken und es Ihnen ermöglichen, sich beim Üben im Einklang mit der Natur zu fühlen.

Die DVD enthält alle acht Trainingseinheiten der gleichnamigen TV-Serie:

Folge 1: Starke und aufrechte Haltung
Folge 2: Energie und Balance für den ganzen Tag
Folge 3: Gleichgewicht und Stabilität
Folge 4: Kraft und Beweglichkeit für den Rücken
Folge 5: Das Powerhouse
Folge 6: Pilates für den Rücken
Folge 7: Aufrechte Haltung durch einen starken Beckenboden
Folge 8: Kraftvoll entspannter unterer Rücken
Bonustrack: Intensivtraining

Bildformat: 16:9
Tonformat: Stereo 1 und 2
Darsteller: Haugg Yvonne, Berger Ingrid, Spee Angela
FSK: LEHR-Programm gemäß § 14 JuSchG

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