TELE-GYM 32: Starker Rücken

Effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken

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Ein schöner Rücken kann entzücken!
Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß.
Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren Varianten angeleitet. So bleibt das Training motivierend, denn Sie können Ihren Übungsablauf an Ihr steigendes Niveau anpassen und dauerhaft mit dieser DVD trainieren.

Die Fitness-Expertin Johanna Fellner präsentiert sympathisch und fachkompetent die effektiven Übungen aus der gleichnamigen Serie des Bayerischen Fernsehens.

Folge 1 Starker Rücken
Folge 2 Atmung ist Leben
Folge 3 Alles im Gleichgewicht
Folge 4 Mobil und kraftvoll
Folge 5 Standfest
Folge 6 Der Vierfüßler
Folge 7 Stabil im Sitzen
Folge 8 Die stabile Mitte

Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren!

Bildformat 16:9
Tonformat Stereo 1 und 2

1 DVD

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