TELE-GYM 21: Zen-Meditation

Zen-Meditationen für mehr Ruhe und Kraft im Alltag

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Wir können jeden Tag wählen, wie unsere Welt aussieht: Unruhe, Stress und Ärger entstehen in uns und deshalb können wir etwas dagegen tun. Die Zen-Meditation ist ein Weg zu mehr Ruhe und Kraft im Alltag.

Zen-Lehrer Hinnerk Sobu Polenski führt durch acht Meditationen, in denen Sie lernen, sich auf Ihren Atem zu konzentrieren und den Augenblick bewußt zu erleben. Zur Einführung jeder Meditation erfahren Sie Geschichten großer Zen-Meister, die uns die jahrtausendalte Weisheit aus dem fernen Osten näher bringen. Die Geschichten handeln vom unmittelbaren Erfahren und sind damit Beispiele von gelebten Zen.
Erlangen Sie die Erkenntnis, dass jeder Tag ein guter Tag ist. Üben Sie sich im Zen und Sie werden in Ihrem Alltag davon profitieren.

Eine neue Folge von TELE-GYM, der beliebten TV-Serie des Bayerischen Rundfunks. Die Folge wurde nicht im Studio produziert, sondern draußen vor traumhafter Naturkulisse. Entstanden sind Bilder, die das Auge verwöhnen, Lebensfreude wecken und es ermöglichen, sich beim Üben im Einklang mit der Natur zu fühlen.

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