Garten / Natur / Gesundheit

Die DVD enthält alle Trainingseinheiten der
TELE-GYM-Videos 7 Wirbelsäulengymnastik und 17 Rückentraining.

TELE-GYM 7
Wirbelsäulengymnastik mit Dr. Carlo Bussi

Eine Zusammenstellung der fünf wichtigsten Übungsfolgen aus der gleichnamigen Fernsehserie. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die Beweglichkeit und die Kraft des Stütz- und Halteapparates der Wirbelsäule gefördert. Die therapeutisch erprobten und bewährten Übungen sind für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet, soweit keine akuten orthopädischen Schäden vorliegen.


TELE-GYM 17
Rückentraining mit Andy Fumolo

Ideal für alle, die viel sitzen oder stehen müssen. Sechs 13-minütige Übungseinheiten trainieren den ganzen Rücken, von der Lendenwirbelsäule bis hinauf zur Halswirbelsäule. Die sanften Dehn- und Kräftigungsübungen lösen Verspannungen, verhelfen zu einer stärkeren Rückenmuskulatur und beseitigen so in vielen Fällen die Ursachen von Rückenschmerzen.